问：口袋妖怪努力值怎么刷？
答：首先是道具的改动，力量套装在本作变成+8点努力。
在之前的版本，携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。
在g7，这个道具的加成做了如下改动：
如果你击败努力值+1的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得9努力值，如果有携带病毒，则获得18努力值。
如果你击败努力值+2的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得10努力值，如果有携带病毒，则获得20努力值。
如果你击败努力值+3的宝可梦。则会获得额外的8点努力值。合计获得11努力值，如果有携带病毒，则获得22努力值
力量套装可以在皇家巨蛋使用BP交换。
再说说g7的召唤系统，在遇到野生的宝可梦并且进入战斗时，在只有一只在场的情况下，每一回合结束后野生的宝可梦都有几率召唤同伴。
召唤同伴是有概率的，会有召唤失败的情况。
所以，游戏新增了一个道具，叫胆怯球，在遇到PM时丢出胆怯球，则会增加其召唤同伴的概率，持续到该PM下场，期间再对其丢胆怯球会无效化。
接下来是练努力的情景：
假设一开始遇到的pm为A，A召唤出的第一只pm为B，A召唤出的其他pm为C/D/E，以此类推。(只有击败前一只被召唤的PM才会继续召唤下一只)
正确的练努力方式是：遇到野生宝可梦A,对其丢胆怯球，然后等其召唤B，击败B，等其召唤C，击败C，等其召唤D，击败D，以此类推，等到努力够了再击败最初的A。
那么获得的努力应为：
击败A：获得2倍努力
击败B：获得2倍努力
击败C/D/E：获得2倍努力
举个例子：
假设我们遇到了绿毛虫A。对应的加HP努力1.在不存在病毒且携带力量套装的情况下，我们击败了A。则会获得1+8=9HP努力值
附图
也就是说只要打到六只被召唤宝可梦加上最开始遇到的宝可梦合计7只宝可梦，你的单项努力值就能练满了！
顺便选了一些比较方便打努力的宝可梦，其中绿毛虫有可能召唤巴大蝶，还有长翅欧的超音波和石丸子的坚硬会比较烦人
最后顺便提下个体值判断，原帖一楼稍有口胡，这边也做个订正。
本作个体值评定解锁方法为孵化20个宝可梦后在对战树电脑旁边的NPC对话获得，获得后可以直接在电脑里面查看。
也许不行就是0个体（我这只鸣鸣刷的时候是刷的0物攻），最棒就是31，锻炼了就是极限训练过的数值，30个体的时候显示的是了不起。